Resilienz-Strategien von Dr. med. Anne Passers

Mehr Energie
und mehr Entspannung
trotz Stresslevel

Ich unterstütze dich, deine Resilienz zu stärken: Für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Kennst du das?

Irgendwann sagt dein Körper: Stopp!

Bist du ständig erreichbar, aber nicht wirklich präsent? Erfolgreich, aber am Wochenende bleibt dein Kopf „online“? Du schläfst, aber erholst dich nicht vollständig? Du funktionierst und leistest, doch die Energie fehlt? Dein Körper sendet ein Signal? Das lässt sich ändern!

Als Fachärztin für Orthopädie, spezialisiert auf Prävention und Regulation, sowie Wim-Hof-Trainerin zeige ich dir konkrete Strategien, um Stress ab- und deine Resilienz aufzubauen.

So Helfe ich dir

Deine Wege zu mehr Resilienz

Atemarbeit

Ich zeige dir, wie gezielte Atemarbeit dein System in Minuten beruhigt – ohne Hilfsmittel und überall anwendbar.

Kälteexposition

Ich zeige dir, wie kontrollierte Kälte deine Belastbarkeit aufbaut, Entzündungen reduziert und Schlaf verbessert.

Stressmedizin

Ich unterstütze dich mit gezielter Stressdiagnostik (HRV) dabei, Stress sichtbar zu machen und dann messbar abzubauen.

Burnout-Prävention

Ob allein oder in der Gruppe: Ich zeige dir, wie du einem Burnout effektiv entgegenwirkst – bevor dein Körper dich stoppt.

MEIN ANSATZ

Resilienz beginnt im Körper
und ist erlernbar!

Als Ärztin verbinde ich medizinische Wissenschaft mit direkt erlebbaren Methoden: Kälteexposition, Atemarbeit und Regulationsmedizin. Statt reiner Mindset-Arbeit setze ich dort an, wo Stress entsteht: im Nervensystem.

Das Ergebnis: messbare, spürbare und nachhaltige Veränderung – kein kurzfristiges Coaching, sondern körperliche Transformation.

ÜBER MICH

Dr. med. Anne Passers

Als Orthopädin und zertifizierte Trainerin der Wim-Hof-Methode begleite ich dich dabei, deine körperliche und mentale Stärke neu zu entdecken. Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen Techniken aus Atemarbeit, Kältetraining und mentaler Fokussierung.

Lerne mich Kennen

Begib dich auf deinen Weg!

Du möchtest besser mit Stress umgehen, wieder klarer denken und mehr Energie im Alltag spüren? In meinen Workshops lernst du Schritt für Schritt, wie du über Atmung, Körperarbeit und gezielte Methoden dein Nervensystem regulierst und deine Belastbarkeit verbesserst.

Komm vorbei, probiere es aus – unkompliziert, verständlich und 4-Stunden kompakt. Oder Du sammelst kostenfrei am See erste Erfahrungen mit kaltem Wasser.

Erfahrungen

Was Teilnehmer sagen.

„Anne hat mich und die anderen Teilnehmer sehr emphatisch durch das Eisbad geführt, niemanden überfordert, aber motiviert es zu testen, wenn man sich bereit gefühlt hat. Ich kann diesen Workshop eigentlich für alle Menschen empfehlen, weil er für jeden auf seine Art sehr positiv wirken kann.“

Kirsten Schankweiler

„Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Nach der sehr gut verständlichen Einführung hatte ich das Gefühl, mich gut auf die praktische Arbeit einlassen zu können. Annes einfühlsamen Anleitung konnte ich danach gut folgen. Durch den Workshop habe ich den Einstieg in ein wertvolles Hilfsmittel für meine Selbstregulierung erhalten. Dafür bin ich sehr dankbar!“

Ulrich Coenen

„Es war eine rundum gelungene Veranstaltung!!! Wir wurden vor dem aktiven Teil intensiv geschult mit vielen wertvollen Tipps und einer tollen von Anne praktizierten Anleitung. Ich habe gelernt richtig zu atmen, abzuschalten, Energie zu tanken. Man wurde super motiviert. Das anschließende Aufwärmen danach, hat dafür gesorgt, dass ich keine körperlichen Probleme im Anschluss bekam. Ich habe mich durch Annes Anleitung einfach nur wohlgefühlt. Vielen Dank dafür!“

Barbara Brendiek

„Von Annes fachlicher Kompetenz war ich genau so beeindruckt, wie von ihrer lockeren Art, auch die wissenschaftlichen Teile des Vortrages verständlich zu erklären. Das kann man nicht viel besser machen. Ich selber bin ausgebildeter Polizeisporttrainer mit B- Lizenz für das Thema Haltung und Bewegung und aktuell Kursleiter in einem Fitnessstudio. Ich habe Annes Erklärungen förmlich aufgesogen und werde sie in meinem Alltag umsetzen.“

Reinhard Brendiek

„Der 4-Stunden-Kurs zur WHM war inhaltlich sehr informativ und die Inhalte durch Anne super verständlich kommuniziert. Ich hatte keine Vorkenntnisse über die WHM und fühlte mich dennoch sofort abgeholt. Viele Dinge waren für mich neu. Allein daher finde ich es schon lohnenswert, an dem Kurs teilgenommen zu haben. Die große Erkenntnis war für mich aber das Herbeiführen einer lange nicht erlebten Entspannung durch die Atemtechnik.“

Carsten Bohn

„Der Workshop war eine rundum tolle Erfahrung! Die Location war gemütlich und angenehm, ich habe mich sofort wohl gefühlt. Anne hat ihr Wissen sehr verständlich, strukturiert und informativ mit Herz weitergegeben. Mir ist noch bewusster geworden, wie wichtig die richtige Atmung für unser Wohlbefinden ist. Besonders beeindruckt mich, dass der Workshop meine Einstellung zur Bewältigung meiner täglichen Aufgaben nachhaltig verändert hat. DANKE, ANNE!“

Sabine Boers

Bereit für den ersten Schritt

Kein langer Einstieg. Kein Risiko. Ein 30 Minuten Check-up inklusive HRV-Messung. Du erzählst, wo du gerade stehst. Ich zeige dir, was möglich ist.

Dr. med. Anne Passers · Weiherstraße 2 · 41366 Schwalmtal